🤓 La différence entre estime de soi et confiance en soi
Avant de démarrer, j’aimerai faire un zoom sur la différence entre estime de soi et confiance en soi pour que tu comprennes bien ce sur quoi cette clé va tout changer :
- Estime de soi : c’est l’image que tu as de toi, l’amour propre que tu te portes. Par exemple le manque d’estime de soi c’est : se penser sans valeur, se sentir nul.
- Confiance en soi : c’est le fait de se savoir capable ou non de faire quelque chose. Par exemple le manque de confiance en soi c’est : se sentir incapable de parler de son projet à une audience de 10 personnes, ou passer un appel commercial auprès d’un prospect.
En coaching on va aborder et lier les deux aspects de l’estime de soi et de la confiance en soi pour faire en sorte que tu deviennes inarrêtable !
🚀 La clé pour développer ta confiance en toi
Mais ici, je parle bien de développer ta confiance en toi. Et sur le fait aussi de te montrer que tu es capable de faire les choses.
La clé elle est toute simple : c’est le PASSAGE À L’ACTION !
Et c’est valable pour tous les domaines de vie, pour tous les sujets et toutes tes envies !
Lancer ton business, sauter en parachute, ouvrir ton compte professionnel instagram, courir un marathon, … Si tu veux que ce manque de confiance en toi s’amenuise, voire disparaisse, tu vas devoir passer à l’action pour te prouver le contraire !
6 étapes pour développer ta confiance en toi
La méthode des petits pas ! Mets en place un plan d’actions clair et précis, en gardant en tête d’aller à l’essentiel.
Exemple : si tu souhaites écrire un livre, quelles sont les étapes clés qui te permettront d’atteindre cet objectif ? Faire des recherches, lister les sujets que tu souhaites aborder, comparer les types de format, … Détaille tout un maximum, même les actions les plus petites ou simples à tes yeux. La satisfaction que tu auras de cocher quelque chose sur cette liste ensuite déclenchera une dose de dopamine en toi, ce qui te donnera envie d’en rechercher encore plus, et donc te motiver à poursuivre tes actions. Tu verras aussi que plus tu te vois capable d’avancer et plus ta confiance en toi va se développer !
Planifie les actions dans un calendrier avec des dates précises.
Pour que tu puisses ancrer tes objectifs et passer un pacte tacite avec toi-même. Pas de date floue, je veux une vraie date avec un vrai jour derrière pour que ce soit précis pour ton cerveau ! Plus tu te donnes de temps pour faire une tâche et plus tu vas prendre le temps de la faire (loi de Parkinson). Et vice versa ! Si tu choisis une deadline plus courte, tu te donneras les moyens de le faire également.
Engagement auprès d’autres personnes.
Parle de tes projets et ambitions à certaines personnes de confiance autour de toi ! Cela te permettra de renforcer ton implication dans ce que tu as prévu de faire. Et ça marche à tous les coups ! Parce que ce n’est jamais agréable de dire à quelqu’un que nous n’avons finalement pas tenu notre parole !
✅ Faire le bilan régulièrement et constater les résultats.
On ne se préoccupe pas des résultats avant d’avoir lancé l’action. Autrement c’est le meilleur moyen de se trouver des excuses pour se mettre des bâtons dans les roues ! Et une fois que tu constates les résultats, tu tires des leçons et tu ajustes si besoin.
Célèbre-toi régulièrement.
Il est indispensable de te dire bravo et de te montrer que tu es content et fier de ce que tu fais. Pas besoin de célébration en grande pompe avec un feu d’artifice et tout le tintouin. Mais mettre l’accent sur tout ça, t’aidera à ancrer tes actions et à en être heureux. Et ces émotions positives t’aideront à développer la confiance en toi, et ce, peu importe le résultat obtenu. Tu as le droit de te célébrer pour avoir osé et pour être passé à l’action !
Et après ?
Si tu sens que tu as besoin d’un coup de pouce pour débroussailler tout ça, pour prendre conscience de tes blocages, pour développer tes plans d’actions, et devenir de plus en plus confiant(e) : tu peux aussi faire appel à moi !
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